Hayatı kolaylaştırmanın 21 basit yolu!

Hayatımı basitleştirmeyi seviyorum. Beni daha etkili ve hayatı daha az stresli kılıyor. Beni daha sakin ve mutlu kılıyor .

Ama nereden başlıyorsun? Ya da zaten yoldaysanız devam edin?

Bu haftaki yazımda daha basit bir hayat yaşamama yardımcı olan 21 küçük alışkanlığı paylaşmak istiyorum.

Başlamak için bunlardan birini seçin ve yapışıp hayatınızın normal bir parçası haline gelene kadar yapmaya devam edin.

NEFES ALIN

Stresli olduğunuzda, bir problemde ( veya bir hatada ) veya zihninizde geçmiş veya gelecek kaybolduğunda, iki dakika boyunca karnınızla nefes alın ve sadece giren ve çıkan havaya odaklanın.

Bu, vücudunuzu sakinleştirecek ve zihninizi tekrar şimdiki ana getirecektir.

HAREKET EDİN

Bunları yaparken daha iyi sonuçlar alacak ve daha iyi ve daha az stresli hissedeceksiniz.

AKLINIZDAKİLERİ YAZIN

Aklını ne yapacağını hatırlamaktan daha iyi şeyler için kullan. Ve zihin genellikle sızdıran bir kova gibidir.

Bu nedenle, bir yerde kaybolmadan önce tüm harika fikirlerinizi, içgörülerinizi ve düşüncelerinizi yazın ve yapmanız gerekenleri yapılacaklar listesine ekleyin.

BÜTÜN YİYECEK ALIŞVERİŞLERİNİZİ HAFTADA 1 YAPIN

Zamandan, enerjiden ve – benim deneyimime göre – paradan tasarruf edeceksiniz.

HOŞLANMADIĞINIZ ŞEYLERİ YAPMAKTAN VAZGEÇİN

Hayat değişir ve sen de öyle.

Artık bir şey yapmaktan hoşlanmıyorsanız, bunu yapmayı bırakın (örneğin, işleri değiştirerek bunu yapabilmeniz biraz zaman alsa bile).

ÇANTANIZI YATMADAN ÖNCE HAZIRLAYIN

O zaman sabah strese girmenize gerek kalmaz ve bir şeyi unutmanız daha az olasıdır.

1 YIL KULLANMADIĞINIZ EŞYALARI ATIN

Sahip olduklarınızı gözden geçirin ve son bir yılda kullanıp kullanmadığınızı kendinize sorun. Değilse, onu bir hayır kurumuna ya da bir arkadaşınıza verin ya da basitçe atın.

KENDİNİZE BASİTLEŞTİRİCİ SORULAR SORUN

Şunun gibi sorular:

Şu anda yapabileceğim en önemli şey nedir?
Bu durumu basitleştirmek için atabileceğim küçük bir adım nedir?

HER ŞEY YERLİ YERİNDE OLSUN

Her şeyin kendine ait bir yeri varsa, evinizi günden güne düzenli ve düzenli tutmak çok daha kolaydır.

Bu, aynı zamanda, dış çevre, içeride nasıl hissettiğinizi etkilediğinden, iç dinginliğinizde size yardımcı olur.

YİYEBİLECEĞİNİZDEN DAHA FAZLASINI PİŞİRİN

Genellikle yemek üzere olduğumuz şeyden dört veya daha fazla porsiyon yaparız. Bu, yemek pişirmek için harcadığınız zamanı azaltır ve genel olarak daha az bulaşık yıkamak zorunda kalırsınız.

Ayrıca, biraz para biriktirmek için işe götürmek için yiyecek porsiyonlarına sahip olmak iyidir.

E-POSTA VE MESAJLARINIZI KISALTIN

Genellikle bir ile beş arasında, yalnızca birkaç cümle içeren e-postalar yazma eğilimindeyim. Kısa tutmaya ve odaklanmaya odaklanırsanız, muhtemelen bunun çoğu durumda iyi bir çözüm olduğunu keşfedeceksiniz.

AKIL OKUMAYIN, SORU SORUN

Akıl okumak zordur. Bunun yerine sorular sorun ve iletişim kurun.

Bu, gereksiz çatışmaları, yanlış anlamaları, olumsuzlukları ve zaman ve enerji israfını en aza indirmenize yardımcı olacaktır.

ÇALIŞMA ALANINIZI BASİTLEŞTİRİN

Çalışma alanımda büyük bir monitör ve ayarlanabilir bir ayakta duran masa üzerinde bir dizüstü bilgisayar var. Rahat bir sandalye kullanıyorum ve bilgisayarın yanında suyum için yer var.

Bu kadar. Burada dikkat dağıtıcı şeyler yok. Sadece ben, bilgisayar ve su.

SADECE BİR KEZ KONTROL EDİN

E-posta gelen kutularımı, blog istatistiklerimi, çevrimiçi kazançlarımı, Twitter ve Facebook’u günde sadece bir kez kontrol ediyorum.

Tüm bu kontrolleri iş günümün sonunda küçük bir günlük ritüelde birleştiriyorum, böylece gün içinde daha fazla kontrol edip enerjimi ve dikkatimi boşa harcamam.

GÜNLÜK KÜÇÜK İYİLİKLER YAPIN

Çevrenizdeki insanlara (ve kendinize) yönelik küçük yargılama ve eleştiri eylemleri yerine.

HERKESİ MEMNUN ETMEYE ÇALIŞMAYIN

Her zaman anlaşamadığınız ya da nedense sizi sevmeyen insanlar olacaktır.

SORUNLARI DÜŞÜNEREK BÜYÜTMEYİN

Bir şey hakkında çok fazla düşünmeye ve kafanızda büyük bir şey oluşturmaya başlamadan önce kendinize şunu sorun:

Burada bir köstebek yuvasından bir dağ mı yapıyorum?

Ve eğer kurban düşüncesinde kaybolursanız kendinize şunu sorun:

Şu anda gezegende benden daha kötü durumda olan var mı?

HAFTAYI PLANLAYIN

Hafta için planlarınızı yazın, öncelikli yapılacaklar listenizi düzenleyin ve daha işin ortasında olmadan haftaya hazırlanın.

Bu, daha fazla netlik bulmanıza, gelecek hafta yapılacak en önemli şeylerden daha fazlasını elde etmenize ve stresi en aza indirmenize yardımcı olacaktır.

KULLANMADIĞINIZ PLATFORMLARIN ÜYELİKLERİNİ SONLANDIRIN

POZİTİF İNSANLARLA DAHA FAZLA VAKİT GEÇİRİN

Ve sizi her şeyi aşırı karmaşıklaştırmaya ve gereksiz drama yaratmaya sürükleyen insanlarla daha az zaman harcayın – veya ilerleyin ve onlardan uzaklaşın.

  1. İşleri mükemmel yapmaya çalışmaktan vazgeçin.

Bu sadece sizi sıkıştıracak ve özgüveninizi tüketecektir .

Bunun yerine yeterince iyiye gidin ve orada olduğunuzda işiniz biter. Her şeyi bu şekilde yapın ve ardından bir sonraki şeye geçin.

İnternet sitesi https://benahmetkaplan.com
Yazı oluşturuldu 39

Benzer yazılar

Aramak istediğinizi üstte yazmaya başlayın ve aramak için enter tuşuna basın. İptal için ESC tuşuna basın.